Omställningsfondens rådgivare Marlene Tivemark kom på idén att sammanföra ett antal kvinnor som hon enskilt har stöttat och hålla en utbildning i mental träning för dem i grupp. Hon kontaktade varje deltagare individuellt och diskuterade deras behov och förväntningar.
Genom att skapa en trygg och stödjande miljö, sydde Marlene ihop ett program som inte bara fokuserade på mental träning, utan också på att bygga gemenskap och kontinuerlig återkoppling. Marlene organiserade regelbundna träffar, både digitala Teams-möten och på plats, där deltagarna kunde dela sina upplevelser och reflektioner.
Här får vi följa tre av deltagarnas upplevelser om den mentala träningen, stödet de fått från sin rådgivare Marlene och från varandra och hur de har tagit sig vidare.
Emma: Från parkarbetare till stadsplanerare
Jag kommer inte gå tillbaka till vem jag var när jag jobbade och var frisk. Nu ska jag gå framåt och hitta nya möjligheter i livet.
Emma arbetade som parkarbetare i Motala kommun, där hon skötte stadens parker och grönområden. Efter att ha drabbats av covid och post-covid, kämpade hon med att återvända till arbetet. Trots flera försök att komma tillbaka blev hon till slut utbränd. När hennes arbetsgivare inte kunde omplacera henne, fick hon hjälp av Omställningsfonden och började en ny utbildning inom Green Urban Development.
– Jag kände direkt att det här kommer bli superbra. Den mentala träningen har stärkt mig att våga hitta rätt väg och ta chansen att söka till utbildningen och inte bara tänka på det, säger Emma.
Emma ser nu fram emot en framtid inom stadsplanering och hållbar utveckling.
Pia-Lena: Från lärare till livslångt lärande
Den mentala träningen har gett jättemycket för det inre lugnet, jag har fått nya perspektiv och tid till eftertanke.
Pia-Lena, en erfaren lärare i matematik och svenska i Karlskoga, fann sig själv i en svår situation när pandemin förändrade hennes arbetsroll. Hon gick från att vara utvecklare inom språk och matematik till att återigen bli klasslärare, vilket påverkade hennes hälsa negativt. Genom mental träning och stöd från deltagarna i gruppen och rådgivare Marlene, har Pia-Lena hittat ett inre lugn och en ny riktning i sitt liv. Hon värdesätter nu de meningsfulla diskussionerna och återkopplingen som hjälpt henne att växa både professionellt och personligt.
– Det var hela tiden återkoppling från gruppen och från Marlene. Den mentala träningen har gett mig mycket kött på benen och mycket att ta med mig vidare, säger Pia-Lena.
Anne: Från hemsjukvården till livscoach
Det har varit helt magiskt att få privilegiet att vara med på något sådant här.
Anne arbetade på nattpatrullen inom hemsjukvården i Karlstad, men en skada tvingade henne att sluta. Efter en stor operation i axeln kunde hon inte återgå till sitt tidigare arbete. Genom Marlenes stöd och mental träning har Anne hittat nya vänner och verktyg för att se nya möjligheter. Hon har nu bestämt sig för att utbilda sig till coach för att hjälpa andra att hitta sin egen potential och övervinna livets utmaningar.
– Marlene har verkligen gett oss de rätta verktygen för att vi ska se en ljusare framtid och inte bara stanna och tycka synd om oss själva. Hennes engagemang har varit otroligt, säger Anne.
Våga förändra och söka nya vägar
Emmas, Pia-Lenas och Annes berättelser visar på styrkan i att våga förändra och söka nya vägar, även när livet tar oväntade vändningar. Förutom nya kunskaper och insikter från den mentala träningen har de också funnit nya vänskaper för livet.
På bild: Marlene Tivemark, rådgivare på Omställningsfonden, Anne Skants Magnusson, Pia-Lena Swenne, Emma Linder.
Vad är mental träning?
Mental träning är en process som syftar till att stärka och förbättra mentala förmågor, min bild över vart jag vill och hur jag ser på mig själv och mina förmågor.
Det innefattar övningar och en utbildningsdel som fokuserar på att utveckla mental styrka, motivation och emotionell balans.
Målsättning: Att fungera och må bättre samt förankra målbilder mot en önskad sysselsättning.
Publicerad 18 december 2024